ist auch schon vorigen März passiert. Gleich doppelter Bandscheibensupergau. Die hat's einfach zerfetzt. Bei der Bodenprobe nach dem Mtb-Abgang hatte ich eine dementsprechend schlechte Haltungsnote. Zu dem Zeitpunkt hatte ich noch 190Watt Grundlagenausdauer-Durchschnittsleistung am Rad bei 4 Stunden Dauer und 125Herzschläge/minute. Danach saß ich 2 Monate im Rollstuhl vollgepumpt mit Opium gegen Schmerz.
Nach Rehab, jetzt 2cm kleiner geworden, (deutlich verbesserter cw-wert am rad
Und das Alter relativiert sich bei 190 Watt/4 Stunden im Grundlagenbereich weitestgehend.
Probier das mal nur 20min lang...
(Info Training im Grundlagenbereich: du kannst während der Fahrt locker und ohne jegliche Atemnot ganze Sätze sprechen und bist vom schwitzen weit entfernt.)
lg
Peter

















